Buenas, amigos! Otra vez mas vengo a proponeros nuevos rincones a explorar y nuevos enercicios de relajacion y meditacion.
El de hoy quiero que sea simple.... muy simple....Siempre nos hemos introducido en nuestro interior, para gozar de el, para purgarlo, para sanarlo o simplemente buscar ese pequeño sitio de nuestra alma donde nos encontramos en Paz y la degustamos.
Siempre he pedido que seamos generosos con nosotros mismos, que nos demos oportunidades para alcanzar nuestra paz y descubrir mas de nosotros mismos e ir sanando nuestras heridas.
El procedimiento como siempre amigos... buscamos nuesteo sitio, nos vamos relajando, descansamos brazos y piernas...luz de velas o tenues... hacemos nuestros ejer icios de respiraxiones lentas y profundas...quitamos de la mente los estreses y problemas del dia! Dedicamos el tiempo necesario para ello! Ya estamos listos para otro nueco ejercicio de relajacion o meditacion.
Hoy es fácil: os dejaré como siempre uma musica, y hoy no bucearemos en nuestro i terior...No. Hoy pensaremos en los demas, en quienes nos rodea , en los que estan lejos y sufren xomo nosotros , y otros con peores males. Hoy nos dedicaremos a que nuestra alma o interior salga de nosotros, sintiendo como se expande, como va abandonando suave y felizmente cada poro de nuestra piel cual brisa marina que nos da alienro y bienestar....
Y dejamos que la musica penetre, cerramos nuesteos ojos, y nos abandknamos por aquellos que sufren, por los que no son entendidos, nuestra alma, nuestro interior irá a esos lugares a dar paz a los demás...Senrimos que esa Paz que damos alienta a alguien, empatizamos xon el o ellos, sabiendo qie este gesto interior loa demas lo viven, lo agradecen y los alienta! Y que curioso, porque despues sentiremos nuestra alma, interior, llegar de nuevo, sintiendo uma Paz mayor que habiamos enviado...disfrutemosla, defustemosla, y acabamos el ejercicio cuando nosotros queramos!
Como siempre libertad para utilizar imagenes, aunque hoy recomiendo cerreis los ojos.
La musica propuesta a continuacion, pero qiero aclarar dos cosas, el ejercicio va dirijido a rodos: los creyentes lo convertiran en orq ion y comunion xon los demas; los ateos o agnosticos, como empatia y humanidad...cada cual xoja el registro que desee, pero el fin es el mismo.
Es por ello que os dejo un clasico de Bach, Ave Maria, algo catolico, cristiano en muxhas ogras vertientes, cantada pormuna Hebrea llamada Noa. Exlecricismo? No. Ecumenismo, SI.
Que os aproveche.
Un saludo enorme.
El de hoy quiero que sea simple.... muy simple....Siempre nos hemos introducido en nuestro interior, para gozar de el, para purgarlo, para sanarlo o simplemente buscar ese pequeño sitio de nuestra alma donde nos encontramos en Paz y la degustamos.
Siempre he pedido que seamos generosos con nosotros mismos, que nos demos oportunidades para alcanzar nuestra paz y descubrir mas de nosotros mismos e ir sanando nuestras heridas.
El procedimiento como siempre amigos... buscamos nuesteo sitio, nos vamos relajando, descansamos brazos y piernas...luz de velas o tenues... hacemos nuestros ejer icios de respiraxiones lentas y profundas...quitamos de la mente los estreses y problemas del dia! Dedicamos el tiempo necesario para ello! Ya estamos listos para otro nueco ejercicio de relajacion o meditacion.
Hoy es fácil: os dejaré como siempre uma musica, y hoy no bucearemos en nuestro i terior...No. Hoy pensaremos en los demas, en quienes nos rodea , en los que estan lejos y sufren xomo nosotros , y otros con peores males. Hoy nos dedicaremos a que nuestra alma o interior salga de nosotros, sintiendo como se expande, como va abandonando suave y felizmente cada poro de nuestra piel cual brisa marina que nos da alienro y bienestar....
Y dejamos que la musica penetre, cerramos nuesteos ojos, y nos abandknamos por aquellos que sufren, por los que no son entendidos, nuestra alma, nuestro interior irá a esos lugares a dar paz a los demás...Senrimos que esa Paz que damos alienta a alguien, empatizamos xon el o ellos, sabiendo qie este gesto interior loa demas lo viven, lo agradecen y los alienta! Y que curioso, porque despues sentiremos nuestra alma, interior, llegar de nuevo, sintiendo uma Paz mayor que habiamos enviado...disfrutemosla, defustemosla, y acabamos el ejercicio cuando nosotros queramos!
Como siempre libertad para utilizar imagenes, aunque hoy recomiendo cerreis los ojos.
La musica propuesta a continuacion, pero qiero aclarar dos cosas, el ejercicio va dirijido a rodos: los creyentes lo convertiran en orq ion y comunion xon los demas; los ateos o agnosticos, como empatia y humanidad...cada cual xoja el registro que desee, pero el fin es el mismo.
Es por ello que os dejo un clasico de Bach, Ave Maria, algo catolico, cristiano en muxhas ogras vertientes, cantada pormuna Hebrea llamada Noa. Exlecricismo? No. Ecumenismo, SI.
Que os aproveche.
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