Buenas de nuevo a todos:
Hace un tiempo que no os propongo otro ejercicio de relajación o meditación... Disculpadme! Hoy de nuevo volveremos a lo básico... a dejarnos llevar por una bella voz melodiosa y dejando que nuestro interior se llena de ella, se insufle, nos envuelva hasta que forme parte de nosotros como un océano inmenso en el que solo Sentimos.... solo Sentir.... de eso se trata hoy nuestro ejercicio. De Sentir Paz... Animo.. Tranquilidad... Sosiego... Esperanza... de aquello que estemos faltos y esta cancion e imagen nos lleve! Nuevamente soltemos lastres... no pongamos impedimentos... olvidemos estres, trabajo, problemas... por un momento... siempre estarán alli, pero ahora es tiempo de dedicarlo a nosotros, el tiempo mas importante!
Cojamos nuestro mejor lugar como siempre... busquemos el clima y atmósfera que a cada cual os venga mejor... medias luces... antes de dormir en plena oscuridad... ojos cerrados para sentir mas la musica o abiertos para que la musica nos guie por la imagen a mundos inexplorados de nuestro interior....
Como siempre... relajemos profundamente y lentamente nuestra respiracion... soseguemos nuestro cuerpo para que nuestro interior pueda sobresalir mejor y relajar con mas profundidad dicho cuerpo e interior.
Como siempre... y mas en este ejercicio, os recomiendo dos cosas... la primera ya la conoceis de otras anteriores... la musica repetidla una y otra vez... o como musica de fondo, suave... o como lo principal del ejercicio con mas notoriedad... Para ello, os propongo, si podeis, utiliceis unos cascos o cualquier medio que haga que esa musica la escucheis mas nitidamente y con mas intensidad, y descubriréis cuanto os puede dar en emociones, sensaciones... bienestar... etc...
La musica propuesta es una melodia preciosa... Una canción a Capella, con un final coral a capella, de una artista joven... que paradojicamente hace de esa capella una musicalidad exquisita y sublime...
Disfrutad... No hay tiempos.... y gozad con vuestro interior!
Un saludo.
Alberto
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