Buenas noches amigos:
Hoy os propondré el mas fácil o complicado ejercicio de relajacion.
Se trata solamente dejar sentir la musica que os propongo y dejar que afloren los sentimientos que llevemos dentro, incluso si son de tristeza, porque echarlos liberz el alma!
Dejad aflorar las imagenes que os vengan a vuestra mente segun la musi a os trasmita..... y solo dejar sentir.... llenarse de PAZ.... de esperanza.... llorar de tristeza o alegria.... dejaros llevar escuxhando una y otra vez, y sentir como si estuvieramos solos ante la inmensidad de los sentimientos o sugerencias de la musica.
Como siempre, los preliminares. Lugar adecuado, respiracion lenta para relajar cuerpo y mente. Es aconsejable mas que nunca medias luces, velas tenues, oscuridad.
Luego simplemente damos al play y escuchamos la musica una y otra. Ez. El video es sugerente, podeis verlo la primera vez, y las demas escucharla con los ojos cerrados y dejad que el alma haga el resto!
PD: quien quiera puede hacer el ejercicio como los anteriores eligiendo una foto y meditar o contemplar.
Comentad si os gusta o si os van bien, para seguir preparando más! Un saludo y relajaros!
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