Para hoy os he preparado otro ejercicio de relajación/contemlación, para que nuestro cuerpo y sobretodo mente, se relajen y hacer desaparecer el estrés, la ansiedad, las llamadas malas energias....
Hoy vamos a dejarnos sentir y sobretodo bucer con nuestra imaginación como si estubieramos en el lugar que la fotografía señala.
Como siempre... nos preparamos en un sitio tranquilo.... ambiente cálido... música constante y melodiosa,que ya os propondré, y relajar lentamente la respiración... pausadamente... no tenemos prisas, no hay nada mas importante hoy que tú mismo.... apartamos lo demás en cada respiración pausada.
Ahora viene lo esencial, y no siempre facil... vamos a meternos en la fotografía, en ese lugar, estamos allí...
imaginamos el olor suave, fresco de un bosque húmedo, del estanque que nos invita a mirarlo y para ver que encontraros es su interior... sentarnos debajo de un árbol y contemplar lo que hay alrededor, tocar la tierra húmeda....
Nos quedaremos con los detalles o vivencias mas cautivadoras y que nos provoquen mas bienestar, y las degustaremos una y otra vez.... deja volar tu imaginación... estas protegido en un lugar bello, de cuento, de paz.... y sobre todo ERES LIBRE.... no hay ataduras.... báñate en el estanque, nota sus frías aguas....
o mira la profundidad del bosque, adentrándote mas adentro y descubriendo nuevos paisajes.... ERES LIBRE, disfruta de la PAZ que todo esto te da.... y relájate.... Deleitate el tiempo que desees, lo que mejor te venga....
Disfruta de tu nuevo estado....LIBRE, PAZ INTERIOR... sintiéndolo en cada respiracín o en cada nota de la musica....y deja que la música te transporte y te haga sentir más!!!!
Que la experiencia te sea gratificante!!!!
PD: La música que os propogo la bajo de youtube, ha de ser constante, es fundamental, asi que os toca o bajarla o darle al play cada vez que acabe.... o elegid vuestra propia música.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Comentarios