Ejercicio 6

Buenas noches a todos:

Hoy de nuevo os traigo otro ejercicio de relajación y de contemplación.... de contemplación de nuestra propia alma, de nuestro propio interior. Y hoy como en el ejercicio pasado, vuelvo a darle todo o casi todo el protagonismo a la música, a la canción que os propondré...

La protagonista de la canción es la desaparecida hebrea Ofra Haza, y esta canción que abajo os dejaré el enlace, es una de las que más, y sin quererlo, se puede adentrar dentro de nosotros y removernos interiormente! Da igual el idioma, solo con su voz y música es universal y entenderéis en vuestro interior.

Es importante avisaros que este ejercicio no será meramente de relajación o meditación, será, podríamos llamarlo, de purificación! 

Me explico, dejaremos que la música (puesta una y otra vez) se adentre. y estaremos sin guías, sin irnos a algo bello en que pensar.... porque quizá sintamos llorar, porque es lo que nos trasmite en ese momento.... Pues LLOREMOS... ya sea de alegría, o de tristeza.... 

El Llorar nos hace también sacar todas las emociones, quitarnos de encima todo lo negativo en cada lágrima que recorra nuestras mejillas..... Hoy, no pongamos freno.... Quizá el alma se insufle de PAZ al escucharla... o nos produzca tristeza, lágrimas.... pero éstas igualmente nos llevarán al final a esa PAZ, a sentirnos descansados y con cargas expulsadas cual mochila pesada llevamos y dejamos caer al suelo para siempre.

Ya sabéis: buscad vuestro momento, vuestra pequeña soledad o compartirlo, respiraciones lentas y pausadas para relajar mente y cuerpo, luces tenues, inciensos, velas... oscuridad, lo que queráis,  pero como en el ejercicio anterior, si podéis escuchádlo con toda su calidad, con cascos, con sonido envolvente.... y dejaros llevar.... Dejaros llevar! Es el secreto para que sea realmente reconfortante!

Como siempre os digo, todo este trabajo, lo hago por vosotros, que al igual que yo, sufrimos los avatares de la ansiedad, la agorafobia, el estrés, o intranquilidades que no podemos de inicio dominar. Es por ello, que también os pido algo que lleva poco tiempo, comentad que os parece.... para no sentir que esto es en balde!

Os lo agradezco! Con mucho cariño..... empecemos el ejercicio.... y DEJAROS LLEVAR!

http://youtu.be/QZMNIj7TNho