jueves, 28 de marzo de 2013

Ejercicio 6

Buenas noches a todos:

Hoy de nuevo os traigo otro ejercicio de relajación y de contemplación.... de contemplación de nuestra propia alma, de nuestro propio interior. Y hoy como en el ejercicio pasado, vuelvo a darle todo o casi todo el protagonismo a la música, a la canción que os propondré...

La protagonista de la canción es la desaparecida hebrea Ofra Haza, y esta canción que abajo os dejaré el enlace, es una de las que más, y sin quererlo, se puede adentrar dentro de nosotros y removernos interiormente! Da igual el idioma, solo con su voz y música es universal y entenderéis en vuestro interior.

Es importante avisaros que este ejercicio no será meramente de relajación o meditación, será, podríamos llamarlo, de purificación
Me explico, dejaremos que la música (puesta una y otra vez) se adentre. y estaremos sin guías, sin irnos a algo bello en que pensar.... porque quizá sintamos llorar, porque es lo que nos trasmite en ese momento.... Pues LLOREMOS... ya sea de alegría, o de tristeza.... 

El Llorar nos hace también sacar todas las emociones, quitarnos de encima todo lo negativo en cada lágrima que recorra nuestras mejillas..... Hoy, no pongamos freno.... Quizá el alma se insufle de PAZ al escucharla... o nos produzca tristeza, lágrimas.... pero éstas igualmente nos llevarán al final a esa PAZ, a sentirnos descansados y con cargas expulsadas cual mochila pesada llevamos y dejamos caer al suelo para siempre.

Ya sabéis: buscad vuestro momento, vuestra pequeña soledad o compartirlo, respiraciones lentas y pausadas para relajar mente y cuerpo, luces tenues, inciensos, velas... oscuridad, lo que queráis,  pero como en el ejercicio anterior, si podéis escuchádlo con toda su calidad, con cascos, con sonido envolvente.... y dejaros llevar.... Dejaros llevar! Es el secreto para que sea realmente reconfortante!

Como siempre os digo, todo este trabajo, lo hago por vosotros, que al igual que yo, sufrimos los avatares de la ansiedad, la agorafobia, el estrés, o intranquilidades que no podemos de inicio dominar. Es por ello, que también os pido algo que lleva poco tiempo, comentad que os parece.... para no sentir que esto es en balde!

Os lo agradezco! Con mucho cariño..... empecemos el ejercicio.... y DEJAROS LLEVAR!



13 comentarios:

  1. me encanta este ejercicio. la voz es genial

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  2. Alberto, gracias port darnos esta experiencia tan maravillosa de poder vibrar interiormente,tan profundo dejandose llevar con la melodia tan apasionada,increible. GRACIAS

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    1. Muchas gracias Amparo por tus palabras, y me alegra q te ayuden los ejercicios que preparo. Tus palabras me dan mas animos para seguir trabajando en ellos, y nos sirvan a todos de ayuda. Muchas gracias, amiga!

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  3. Alberto, desde aqui, New Jersey Elizabeth, Estados Unidos, te doy las GRACIAS por compartir tus conocimientos con nosotros,de todo corazon GRACIAS......

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    1. Gracias de nuevo amiga por tu apoyo, gracias desde el otro lado del charco, desde España! Si lo deseas puedes subscribirte a este blog y al de lws fotografias (que es totalmente gratuito) y asi recibir las notificaciones de cada entrada nueva! Tambien te agradeceria que compartieras entre tus redes y amigos estos blogs... como explico en la cabecera del blog de fotos (pincha en HOME) todo esto tambien me ayuda y va dirigido tambien a los que como yo sufren de una enfermedad llamada agorafobia y ansiedad, de ahi estos ejercicios! En el blog de fotos ofrezco mis obras gratis, y solo quien lo desee, no es obligado que quede muy claro, puede ayudarme con alguna pequeña donacion, para algún dia poder adquirir una buena camara dsrl reflex y poder hacer trabajos con mayor calidad, y dedicarme más profesionalmente a este arte, sin limitaciones (ahora trabajo con una compacta digital, que me limita enormemente)
      Perdona el rollo que acabo de darte! Mil gracias por todo y espero poder seguir complaciendo y ayudando a todos! Gracias amiga Amparo! Un cariñoso y afectuoso saludo! Alberto P. Peña!

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  4. Alberto, gracias port darnos esta experiencia tan maravillosa de poder vibrar interiormente,tan profundo dejandose llevar con la melodia tan apasionada,increible. GRACIAS

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  5. Alberto, gracias port darnos esta experiencia tan maravillosa de poder vibrar interiormente,tan profundo dejandose llevar con la melodia tan apasionada,increible. GRACIAS

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  6. Very soothing! U always make me quiver with emotion with the places u show us,the music that surround and wrap our lost minds... Thanks for the quaint places that send us to a deep slumber where peace and freedom discover us a sixth sens with a scent of sweet happiness... Thanks for feeding our hungry souls and for quenching our thirsty lonliness , filling our insides with love, purity and quietness...Keep on questing for the path to the very freedom of our souls and iluminate it with the bright sparking sights of your eyes...Let's breethe life, let's quaff happiness!

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  7. Increíble voz,maravilloso sentir!

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  8. Sencillamente hermoso, muchas gracias!!! La música está perfecta...Felicitaciones!!!

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    1. Muchas gracias María Peña Aspe. Me alegro te haya gustado y sobre todo si te ha ayudado, que ese es mi fin! Un afectuoso saludo

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Comentarios