Buenas noches: Otra vez más os propongo un ejercicio de relajación o meditación, con imagen y música.....pero sobre todo música.
Como siempre buscamos nuestro lugar cómodo, nuestras luces tenues, y dedicamos tiempo a las respiraciones pausadas y profundas para relajarnos.... esta vez tomamos el aire por la nariz y lo expulsamos por la boca... esto hará que si tenemos ademas ansiedad, esta baje y podamos dedicarnos mejor al ejercicio.
La musica que os propongo hoy es de la banda sonora del principe de egipto, la de la zarza ardiente.... en la medida de lo posible escuchemola (siempre repetidas veces, continuada) con cascos o con sonido envolvente, con calidad de sonido! Por qué? Porque vamos a degustar cada sonido, cada voz melodiosa será como nuestro interior, nuestra alma, se va moviendo en nuestro interior, susurrándonos cosas bellas, sintiéndola como mariposas dentro de nosotros.... esas voces limpias son nuestra alma que nos habla y sobre todo nos da PAZ...
Os adelanto, ya lo escuchareis, que la canción combina estas voces limpias con un aumento de la música y las voces increccendo, como llegando al éxtasis, a lo mas álgido de la canción....
Pues vivamos ese momento como si esas mariposas que nos daban Paz Serena, se insufla dentro de nosotros con una enorme ganas de salir y de inundar todo nuestro cuerpo y alrededor, toda la habitacion, con esa PAZ fuerte, que impregna, que nos hace elevarnos, exaltarnos, alegrarnos..... para luego, volver esas voces susurrantes de nuevo a nuestro interior como mariposas que eran para seguir degustando esa paz con mas serenidad.....
Intenta interpretar la canción así! Tus ojos cerrados! y degústala....... Pero claro, siempre abiertos a lo que vosotros vayáis sintiendo!
Espero os ayude, espero vuestros comentarios. Un saludo y relajante Paz!https://www.youtube.com/watch?v=l8f-_o968TM&feature=youtu
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